截肢后的心理康复：如何重新建立生活节奏

截肢心理康复、心理支持、重建自信、术后情绪管理

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图文内容结构

1. 情绪波动是正常的

常见情绪：

• 焦虑
• 悲伤
• 愤怒
• 自我否定

2. 如何建立新的生活节奏？

• 固定起床时间
• 每天做一次康复训练
• 记录进步
• 设定小目标

3. 家庭支持的作用

• 陪伴训练
• 情绪倾听
• 帮助建立自信

4. 加入同伴群体

同伴支持能显著提升康复速度。

• 分享经验
• 互相鼓励
• 解决实际问题

5. 重建自我价值感

• 学习新技能
• 参与社会活动
• 重新定义“能做什么”

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