截肢后的前四周决定未来假肢使用的舒适度、步态质量与功能恢复速度。越早进行科学康复，越少出现疼痛、肿胀、挛缩与步态代偿。
一、为什么“黄金四周”这么关键
- 残肢形状尚未稳定，是塑形的最佳时期
- 神经系统处于快速重建阶段
- 早期训练能显著降低后期假肢不适
- 预防膝屈挛缩、髋屈挛缩等常见问题
二、黄金四周的康复重点
- 残肢塑形 — 弹力绷带、硅胶 liner、残肢包扎
- 疼痛管理 — 幻肢痛、切口痛、神经痛
- 关节活动度训练 — 预防挛缩
- 核心与髋肌力量 — 为假肢步态做准备
三、每天可执行的训练计划（示例）
- 10 分钟残肢包扎
- 5 分钟轻度按摩
- 10 分钟髋伸展、膝伸展
- 10 分钟核心训练（桥式、死虫式）
四、常见错误
- 只关注伤口，不做塑形
- 长期坐着不伸展
- 训练过度导致肿胀加重
发表回复