截肢后如何进行触觉脱敏？减少未来假肢疼痛

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核心观点

触觉脱敏是减少假肢穿戴疼痛的关键步骤，越早做越好。

🟦 一、为什么要脱敏

• 神经末梢敏感
• 轻触就疼
• 假肢穿戴时容易不适

🟩 二、每天 5–10 分钟的脱敏方法

• 毛巾轻擦
• 海绵按压
• 手指环形按摩
• 不同材质触碰（棉布、毛巾、软刷）
• 逐渐增加压力

🟥 三、注意事项

• 避开伤口
• 不要用力过猛
• 出现刺痛要暂停

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