截肢后力量训练如何做？本篇介绍臀肌、核心、膝关节力量训练

H1｜截肢后力量训练：恢复稳定与步态的关键

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H2｜臀肌训练

桥式、侧卧抬腿等动作帮助提升骨盆稳定性，改善步态。

H2｜核心训练

死虫式、平板支撑可增强身体控制能力，减少代偿动作。

H2｜膝关节力量训练

股四头肌等长训练、坐姿伸膝等动作帮助恢复膝关节稳定性。

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