截肢后疼痛管理：幻肢痛与残肢痛如何缓解？

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幻肢痛与残肢痛是截肢后最常见的困扰。通过药物、物理治疗与行为训练可以有效降低疼痛强度，提高生活质量。

一、幻肢痛与残肢痛的区别

• 幻肢痛：来自“已经不存在的肢体”
• 残肢痛：来自残肢组织本身

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二、常见疼痛管理方式

• 镜像疗法
• TENS 经皮电刺激
• 冷热敷交替
• 药物治疗（遵医嘱）

三、训练方法

• 残肢触觉刺激
• 深呼吸与放松训练
• 轻度肌力训练改善血流

四、何时需要就医？

• 疼痛持续超过 2 周
• 影响睡眠或行走
• 伴随发热、红肿等感染迹象

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