截肢后的步态训练：从站立到行走的完整流程

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步态训练不是“学走路”，而是重新建立身体的平衡系统。

一、步态训练的阶段

1. 站立平衡
2. 重心转移
3. 假肢端控制
4. 步态模式训练
5. 户外行走与功能训练

二、每阶段的关键动作

• 站立平衡：双手扶平行杠，保持 10–20 秒
• 重心转移：左右转移，每侧 10 次
• 假肢端控制：前后摆动、侧摆动
• 步态模式：脚跟着地、膝伸直、髋不过度摆动

三、常见步态问题

• 假肢侧摆动过大
• 身体向健侧倾斜
• 步幅不一致
• 髋代偿过度

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