🧍 一、截肢后常见体态问题
- 骨盆前倾
- 躯干侧倾
- 假肢侧外摆
🦵 二、为什么会出现代偿？
身体为了保持平衡，会让某些肌肉过度工作，例如腰方肌、髋屈肌、臀中肌。
🏋️♀️ 三、体态矫正训练
- 臀中肌：侧卧抬腿、弹力带侧步
- 核心：死虫式、侧桥
- 骨盆控制：骨盆前后倾练习
🌟 四、康复师建议
体态问题越早处理，越能减少腰痛、膝痛等二次损伤。
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